Протеины и витамины (HSK 4)

小明最近开始锻炼身体，他想要让自己的肌肉更加丰满。于是他去健身房请教了一个专业的健美师傅。师傅告诉他：“如果你想增强力量和增加肌肉质量，那么除了持续地训练以外，还需要补充足够的蛋白质（即所谓的‘蛋白粉’）以及各种维生素。”小明问道：“为什么呢？”师傅解释说：“因为蛋白质是构成我们人体细胞、组织和器官的重要物质之一，而且它还是合成激素、酶类等生化分子的基础材料。至于维生素，则可以帮助提高免疫力，促进新陈代谢，并保护神经系统正常运作。”